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Achtsamkeits-Workshops 2024

Termine 13.04.2024 und 12.10.2024, jeweils 12.00 bis 16.00 Uhr

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Achtsamkeit zu praktizieren heißt, sich bewusst dem Hier und Jetzt zuzuwenden und kann Frauen mit Brustkrebs darin unterstützen, mit Stress und Ängsten gelassener umzugehen.
In dem Workshop werden grundlegende Achtsamkeits-Meditationen geübt, die auch im Alltag praktikabel sind. Neben der Meditationspraxis ist sowohl der Austausch darüber hilfreich als auch das Erkennen, nicht allein zu sein mit den Themen, die auftauchen.
Es gibt einen Input zur Stressbewältigung durch Meditation und darüber, auf welche Weise Achtsamkeit unterstützend sein kann in der Verarbeitung und dem Umgang mit der Erkrankung. Und natürlich gibt es Raum für Fragen.
Sie bekommen nach dem Workshop Audiodateien per Mail für die eigenständige Praxis.Bitte Yogamatte, Decke, kleines Kissen, Pausen-Snacks mitbringen. Getränke stehen zur Verfügung

Leitung: Renate Kommert, Achtsamkeitslehrerin/MBSR-Lehrerin, Heilpraktikerin, Körperpsychotherapeutin
www.meditation-hamburg.net

Ort: Bistro Santé!, Moorkamp 6, 20357 Hamburg
Links neben dem Krankenhaus Jerusalem

Anmeldung: per Mail an: office@stiftung-mammazentrum.de
Stichwort: „MBSR“ und das jeweilige Datum angeben.

Kosten: Keine – Spenden willkommen
Die Kosten für den Workshop werden übernommen von der Stiftung Mammazentrum Hamburg

Anfahrt / Parken: (kostenpflichtig) auf dem Parkplatz hinter dem KH Jerusalem
Parken: (durch die selbstöffnende Schranke – Kassenautomat direkt rechts)
ÖNPV: U-Bahn-Stationen Schlump bzw. Christuskirche mit U2, U3; Buslinien 4, 15, 181