Magazin Stiftung Mammazentrum

10 11 S porttherapie hilft, gut durch alle Phasen der Erkrankung zu kommen. Sie verbessert die Fitness, stärkt Seele und Geist. Unser Angebot findet an zwei Tagen pro Woche in drei Gruppen mit je 17 Teilnehmer:innen statt. Es beinhaltet individuell angepasste Dehn-, Koordina­ tions-, Gleichgewichts- und Kraftübungen. Das Training dient der Verbesserung von körper­ konditionellen Fähigkeiten, des Körpergefühls und auch der psychischen Gesundheit. Bewegungstherapie und Sport gehören anerkannter­ maßen zu den ergänzenden und unterstützenden Therapieformen der modernen Behandlung von Brustkrebserkrankungen. Körperliche Aktivitäten helfen, Nebenwirkungen zu reduzieren, die Leis­ tungsfähigkeit zu steigern und damit die Lebens­ qualität trotz einer gesundheitlich angespannten Lage zu optimieren. Hier kann ich wieder Energie, Kondition aufbauen und Zu­ versicht gewinnen. Sabine G. Ich spüre mich positiv, nicht nur krank und fühle mich fit … trotz Krebs. Der Sport zeigt uns, was wir können: Viel … wir sind stark. Andrea A. Der wöchentliche Sport ist eine positive Auszeit für das Gedanken­ karussell, eine Ablenkung und eine echte Kraftquelle. Barbara V. Mit Gleichbetroffenen zu trainieren und sich austauschen zu können, ein wertvolles, unterstützendes Miteinander … das hilft. Man ist nicht allein im Tunnel der Krank­ heit. Jennifer M. SPORT Start des Angebots: 2011 Teilnehmende Patientinnen: 27.000 2011-2012: 1.600 2013-2015: 4.700 2016 bis heute: 20.700 Sich den Körper wieder zurück­ erobern durch die Bewegung, ist mir sehr wichtig. Ich habe ein Stück Leben zurückerhalten. Annemarie K. Der regelmäßige Termin ist ein Anker, der Halt und Struktur gibt. Ein Fixpunkt und Mut­ macher, der bei der körperlichen und psychischen Stabilisierung hilft. Daniela N. SPortangebote Bewegung, Bewegung, Bewegung! Danke an den Der Club an der Alster für die flexible Hallennutzung! Danke an NRV und HSC für die J70 Boote! Sportliche Bewegung ist Entspan­ nung in einer so angespannten Zeit, und ein Antrieb bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Vida S. Alstersegeln Start des Angebots: 2017 160 teilnehmende Patient:innen M it der Diagnose Brustkrebs kommt oft das Gefühl, den Halt zu verlieren und sich plötzlich auf unsicherem Areal zu befinden. Genau da setzt unser Segelangebot an! Sicherheit und Vertrauen gewinnen Unter Anleitung erfahrener Seglerinnen erlan­ gen die Patient:innen mehr Selbstsicherheit und Vertrauen. Denn im Team den Schritt in ein unbe­ kanntes Terrain auf schwankendem Bootsboden zu machen, von sicherer Seglerhand begleitet, schenkt eine erholsame Auszeit, gibt Kraft und Vertrauen zu sich selbst und vor allem – es macht jede Menge Spaß.  Dank der Unterstützung des „Norddeutschen Regatta Vereins“ und des „Hamburger Segel- Clubs“ lädt die Stiftung Mammazentrum Interes­ sierte unter dem Motto „Segel neu setzen“ zum Schnuppersegelnachmittag oder zum regelmäßigen Segeltraining auf der Alster ein. Voller Mut zum Regattatraining So hat sich 2024 im Rahmen dieses Angebots eine Gruppe aus fünf an brustkrebserkrankten Frauen kennengelernt, allen Mut zusammengenommen, sich den Crew-Namen „MammaSEAtas“ gegeben. Sie hat sich beherzt für den Helga Cup’24 – die weltweit größte Frauenregatta – auf sportlichen J70 Booten angemeldet und ist schließlich erfolg­ reich mitgesegelt. Segeln auf der Alster Kraft und Mut tanken – Halt finden auf schwankendem Boden Wir sind daran gewachsen, haben auch kritische Momente bewältigt, viele Erfahrungen und bleibende Erinnerungen gesammelt und sind stärker aus der Situation hervorgegangen! MammaSEAtas Wir haben uns dem Krebs gestellt und nun haben wir uns dem Helga Cup gestellt! Und nicht, um etwas zu beweisen, sondern das Leben zu spüren, jeden Moment auszukosten, keine Gelegenheit verstreichen zu lassen und um Träume zu verwirklichen! MammaSEAtas Foto: © Lars Wehrmann Foto: © Cornelius Grau Foto: Peter Kähl Fotos: Angelika Grau Foto: privat Foto: privat Foto: © Lars Wehrmann